LA SOFROLOGIA TIENE LA RESPUESTA….

En este momento que estoy PENSANDO lo que voy a escribir enseguida, se me engrifa la piel, se me paran los pelos…hasta hace unas semanas trabaje durante 6 años y pico con la Selección Nacional de Venezuela de TIRO CON ARCO y se me ocurre  Visualizar y Vivenciar que la Flecha flameante que encendió el Pebetero que inauguro’ LOS JUEGOS OLIMPICOS – BARCELONA 92 es y será un NIRVANA para la Sofrologia.

Mis más gratos recuerdos para el Dr. Mariano Espinoza Aroca, Sofrologo, laureado Pediatra, ganador del Primer premio y medalla de oro en el XIV Congreso Mundial de Pediatría en Buenos Aires Argentina, con un trabajo sobre Pediatría Sofrologíca y su adaptación de la Relajación Dinámica de Caycedo. Espinoza entreno’ Sofrologicamente a los Arqueros Españoles Campeones Olímpicos en Barcelona 92 .Salud, Juan Carlos Holgado.

            También me permito felicitar Sofrologicamente a la Joven Arquera Venezolana Luz Marie Guedez  quien en 2008  en Boe, Francia, gano ‘la Meteksan Archery Word cup   en Junio 2009 gano la Copa del Mundo en Antalya Turquía y ostenta el 1* lugar en el     Ranking Mundial del Arco Compuesto Femenino…mientras he estado preparando la inauguración de mi Pagina Web, la DIANA LA CAZADORA VENEZOLANA clasifico ´en China entre las ¨4 primeras del mundo¨ que van a LA GRAN FINAL en Copenhague-Dinamarca el próximo mes de Octubre 2009.

            OLE-OLE por su entrenador y poliglota ALIRIO DIAZ  y un apretón en la Manota JM. (Dirigente).

                          Eso de Engrifar la piel ya se ha venido comentando desde tiempos inmemoriales por       Famosos Filósofos y otros más, investigadores:

                                                                                                                                 

·         Una y misma cosa es Ser y Pensar dijo Aristóteles…Pensar y Sentir. Pienso luego Existo.

·         Tener Consciencia de un acto, no es solo pensarlo…sentirlo.Dr.Vittoz

·         Las Tensiones Musculares, guardan sus historias.W.Reich-Bioenergetica.

·         El pensamiento es un juego de musculos.Dr.Watson, padre del Conductismo.

·         Psicoplasia.Detras de todo pensamiento  hay una respuesta corporal Dr. Jacobson.

·         Los Sueños vividos, los sentimos en el cuerpo. Soñamos con frio, sentimos frio.

·         El sueño, R.E.M. (Rapid Eye Movement) es característica del soñar.

·         La FE CURA. La Fe’ es una actitud mental y por lo tanto Somatiza.

·         Ver para creer-Santo TOMAS-Ojos que no ven Corazón que no siente.

·         El Gesto es una Imagen Motriz Cerebral-Es la Imagen Cerebral de la Accion.Paul Chauchard.

·         Virginia Satir: Entiendo que usted siente que tiene cierto peso sobre si, que esos sentimientos y sensaciones han estado en su cuerpo.

·         Si Imaginamos que chupamos un trozo de limón, nos sale saliva abundante.

·         Todas las emociones tienen una respuesta RESPIRATORIA específica.

·         La Química del organismo se encarga-La Adrenalina-el Corazón “tuntún”.

·         El Sueño Erótico o el simple pensamiento, también “Tuntún”.

·          Contracciones Clónicas Involuntarias (sobresaltos) los investigo’ Jacobson en 1925.

·         Entrenamiento Ideomotor-Sofrodinamia Ideo motriz-entrenar Mentalmente (Visualizando) Deportes-Hablar en Público-presentar exámenes…

·         El Miembro Fantasma de Head

·         Cenestesia y Kinestesia.

·         La Imposición de Manos. Curación por la Fe’.

·         Las Corazonadas; como que son Computarizaciones. (por la Computadora Cerebral).

·         El Poder de la Imagen Mental. Visualizar y Vivenciar

·         El Péndulo de Chevreul.Radiestesia.La Guija.

·         Condicionamientos Reflejos.

·         Muchas de las Asmas y Alergias como que vienen por ese camino.

·         La Información Subliminal, también se toma su coca cola.

·         La Concentración, la Abstracción, no deben faltar.

·         La Levitación del Brazo y la Catalepsia Rígida de la Fenomenología Hipnótica, son la Tapa del Frasco.

SOFROLOGIA Y SUPERAPRENDIZAJE

La palabra SUPERAPRENDIZAJE se utiliza de modo generalizado para referirse a todos los sistemas de enseñanza con un enfoque holístico, que busca el desarrollo de las reservas del cuerpo y de la mente. En Ingles se le dice Superlearning.

            Entre los métodos de SUPERAPRENDIZAJE se pueden incluir a todas aquellas técnicas de aprendizaje acelerado y todas aquellas donde se busque desarrollar o ¨despertar¨ los poderes subyacentes de la mente y del cuerpo.

            LA SOFROLOGIA es una Fundación médica Internacional fundada en 1960 por el Profesor Dr. Alfonso Caycedo, en Madrid-España. Es  una disciplina Cientifica que investiga como potenciar las dimensiones positivas, de las capacidades de la consciencia humana: Concentración, memoria, manejo de emociones, aprendizaje, voluntad, creatividad, sentimientos, sensaciones, etc.

            Dicha potenciación se cumple con el desarrollo, a través del entrenamiento de la Consciencia Sofrologica.

            Tiene tres objetivos fundamentales:

1)      Investigar, estudiar y potenciar las fuerzas responsables  de la armonía del ser humano.

2)      Observar una Filosofía, Humanista, Universal y Trascendente.

3)      Practicar una Disciplina Existencial basada en métodos Científicos de entrenamiento de la personalidad.

LA SOFROLOGIA se divide en dos ramas principales:

A)     LA SOFROLOGIA MEDICA: La cual está integrada por médicos y profesionales de la salud que aceptan sus teorías y adaptan sus métodos a las diferentes especialidades; Odontólogos, Fisioterapista, Psicólogos.

B)     LA SOFROLOGIA SOCIOLOGICA: Cuya finalidad es estudiar las Fuerzas responsables de la Integración y Armonía de la Sociedad e  intentar potenciarlas, mediante procedimientos capaces de reforzar la personalidad de cada integrante de dicha sociedad.

Esta rama se divide en cuatro aéreas:

1)      La Sofrologia EXISTENCIAL

2)      La Sofrologia del APRENDIZAJE

3)      La Sofrologia de la PRODUCTIVIDAD

4)      La Sofrologia SOCIO PROFLACTICA

LA SOFROLOGIA DEL APRENDIZAJE fue llamada en un principio  Sofrologia Pedagógica, luego SOFROPEDAGOGIA. Paralelamente me estoy permitiendo colocarla encabezando las hoy conocidas como SUPERAPRENDIZAJE, además EXISTENCIAL. (Aprender rápido, bien y fácilmente Estudio, Deporte, arte, etc.).En ingles se le dice Superlearning.

            Los Programas tienen entre sus objetivos ayudar a manejar los temores,  auto censura, las valoraciones pobres sobre uno mismo, las sugestiones negativas respecto a algunas capacidades limitadas que poseamos.

            Al desaparecer las inhibiciones y obstáculos, se fortalecen todas las áreas de la personalidad. El aprendizaje se logra más rápidamente, con una gran Alegría y Satisfacción por el aprender y por sentirse vivo.

            ¨ Disfrutar de ESTUDIAR, DISFRUTAR DE APPRENDER¨ y por supuesto es muy bueno para salir bien en los exámenes, en las competencias Deportivas etc.

            ´´SEGURIDAD, ARMONIA E ILUSION POR LAS COSAS´´

(Espacio para Fotografía de Arqueros disparando)

PREPARACION INTEGRAL DEL ESTUDIANTE CON TECNICAS SOFROLOGICAS

            Una de las ramas de la Sofrologia es la Sofrologia del Aprendizaje. Término que designa la utilización de las diferentes técnicas o procedimientos Sofrologicos para favorecer el aprendizaje en muy diversos sentidos y en todas las etapas de la vida, mediante la adaptación de dichos procedimientos, bien sea para los estudios en sus diferentes niveles: primaria, secundaria,  universidad.

            También recibe dicha denominación, la adaptación de la enseñanza en general para las distintas ciencias y artes, cuando su aprendizaje y programación se efectúa durante la Sofronizacion.

            La Sofrologia para el aprendizaje aplicado a Estudiantes tiene la gran ventaja de poder utilizarse, no solo individualmente sino en forma grupal. Un curso o grado completo. También se puede trabajar con grupos heterogéneos;  junto con padres, representantes, Profesores, entrenadores deportivos y con grandes grupos que en Sofrologia se llama ENTRENAMIENTO COLECTIVO.

Esta metodología contribuye además a fortalecer la relación entre alumnos, profesores y representantes.

            Por ejemplo en La Academia Militar de Venezuela, durante muchos años tuvimos la oportunidad de poner en práctica, con motivo de la preparación para los Juegos Deportivos Inter Institutos Militares, las Técnicas Sofrológicas en sus diversas posibilidades, con resultados extraordinarios que revisaremos y explicaremos detalladamente en una próxima oportunidad.

            La Relajación Dinámica y La Relajación Colectiva de Caycedo permiten lograr fácilmente ESTADOS ESPECIALES DE CONSCIENCIA PSIQUICA y CORPORAL, caracterizados por una gran concentración.

             Durante dichos estados, se aprovechara para impartir los métodos de SUPERMEMORIA, para potenciarla positivamente, educar los sentidos, reforzar las capacidades y las estructuras vitales de la persona.

            En Sofrologia la preparación Integral del estudiante incluye una Preparación Psicofísica, Psíquica y Psicofisiologica.Las tres son inseparables y están entrelazadas.

            La preparación Integral; PSIQUICA, a través de la orientación por un equipo interdisciplinario contentivo de Psicólogos, educadores, psicopedagogos, Sofrologos y tiene como función  desarraigar dudas,inseguridades,frustraciones,sobreprotecciones,fallas en la autoestima,confusiones,control sobre las emociones alteradoras, miedo escénico,abulia,flojera,falta de motivación; así como la conducción de una orientación familiar, enseñanza practica de Hábitos de estudio, técnicas de estudio, programas Mentales (Sofro aceptación positiva).

            La preparación PSICOFISICA tiende principalmente a desarrollar la Atención, Concentración, la percepción de las sensaciones corporales estimuladas por el Ejercicio Psicofísico que es una GIMNASIA CORPORAL BAJO ESTADO DE SUMA CONCENTRACION.

Esquema-GRAFICO para la descripción de los fenómenos de LA CONSCIENCIA HUMANA

LA CONSCIENCIA  es la fuerza integradora de todos los elementos y estructuras psicológicas que informa de la realidad externa e interna.

            La Escuela Sofrologica propuso hace 50 años esta Hipótesis de trabajo  que con el paso del tiempo se ha convertido en Tesis…y sirve de base de apoyo a la investigación.

            Siendo el interés de La Fundación Instituto Chalbaud Troconis enseñar lo más fácil posible, para el entender de las personas de consciencia normal. Para los más doctos acudiremos a nuestro apreciado amigo, el Profesor Dr. Manuel Guirao con su Extraordinario ¨Anatomía de la Consciencia-Anatomía Sofrologica¨.

            La Escuela Sofrologica propuso dividir, para el mejor entender, la Consciencia en ESTADOS y en NIVELES.

FENOMENOLOGIA DE LA CONSCIENCIA

Conceptos Básicos. Fundamentos teóricos desde el punto de vista de la Escuela Sofrologica.Hipotesis de trabajo. Tesis demostrada.

 Antes de presentar el Grafico que esquematiza la explicación que servirá de base y apoyo a la Investigación, quiero facilitarles un recuento de algunas de las Definiciones de la SOFROLOGIA, que nos acompañan desde su fundación en 1960, en Madrid España, por el Profesor Doctor Alfonso Caycedo Lozano… hacia la ampliación y el crecimiento de los contenidos y la continua búsqueda y evolución de los conceptos, para el mejor entender y disponer de esas Fenomenologías…

°° La Sofrologia es una nueva ciencia o escuela científica. Ella estudia la Consciencia Humana partiendo de nuevas concepciones, investiga sus estructuras y posibilidades, así como sus modificaciones producidas  por métodos Químico, Físicos y Psíquicos, para su empleo en la Medicina.    

            Se la define también como la rama de la Medicina que se ocupa del estudio de la Consciencia Humana.

°° Es la Escuela Medica que investiga los medios y métodos para     armonizar la Mente.

°° La Sofrologia nace como una Escuela de Investigación que espera contribuir – ¨a que la Consciencia Humana sea conocida mejor¨-ut Constientia noscatur-.

°° El objetivo fundamental contribuir al progreso de la investigación que conduzca al mejor conocimiento de la consciencia humana; normal, patológica y sofrónica (entrenada, para su utilización en la medicina).

°° Es una disciplina científica que investiga como potenciar las dimensiones positivas  de las capacidades de la consciencia humana: Memoria, sensación

Sentimientos, corporalidad, voluntad, ello permitiría reconstruir una dimensión desarrollada de la consciencia.

°° Dr.Caycedo…he concebido los métodos del entrenamiento Sofrológico, con el Objeto de activar el Positivo de la Personalidad, se basan en las leyes de la Memoria celular y de la moral Biológica.

°° La Sofrologia se define como una Fundación Medica de carácter Internacional, apolítica y aconfesional que yo he creado como un intento de salvar los VALORES DEL HOMBRE  frente a la crisis de la civilización contemporánea y consta de dos ramas: la Sofrologia Medica, exclusivamente clínica y la Sofrologia Sociológica, de carácter mixto y de orientación social.

°° Escuela médica que investiga técnicas para armonizar la mente, estudiando          la consciencia del hombre en armonía para reforzar sus estructuras como posible prevención frente a los cuadros dramáticos de la enfermedad mental. 

°° Es una disciplina que estudia la consciencia humana y los valores existenciales del ser, por medio de procedimientos propios y originales.

°° SOFROLOGIA CAYCEDIANA es la organización científica que propone el empleo del método ALFONSO CAYCEDO en Medicina y Ciencias Humanas.

°° Las Técnicas Sofrológicas  no solamente ayudan a evitar la caída del individuo en el mundo de la Consciencia Patológica, sino que refuerza la Consciencia Ordinaria y activa estructuras positivas subyacentes propias de la Consciencia Sofrónica.

Esquema-GRAFICO para el entender fácilmente la descripción de los fenómenos especiales de LA CONSCIENCIA HUMANA

LA CONSCIENCIA  es la fuerza integradora de todos los elementos y estructuras psicológicas que informa de la realidad externa e interna.

            La Escuela Sofrologica propuso hace 50 años esta Hipótesis de trabajo  que con el paso del tiempo se ha convertido en Tesis…y sirve de base de apoyo a la investigación.

            Siendo el interés de La Fundación Instituto Chalbaud Troconis enseñar lo más fácil posible, para el entender de las personas de consciencia normal. Para los más doctos acudiremos a nuestro apreciado amigo, el Profesor Dr. Manuel Guirao con su Extraordinario ¨Anatomía de la Consciencia-Anatomía Sofrologica¨.

            La Escuela Sofrologica propuso dividir, para el mejor entender, la Consciencia en ESTADOS y en NIVELES. (Ver el cuadros originales del Dr.Caycedo).

SOFROLOGIA EN LOS IDIOMAS

ENTRENAMIENTO   SOFROLOGICO  PARA FACILITAR EL APRENDIZAJE DE LOS IDIOMAS – Método Propio

COMUNICACIÓN  PRESENTADA EN EL II CONGRESO MUNDIAL DE  SOFROLOGIA, BARCELONA ESPAÑA 1975 – Por el Dr. José Antonio Chalbaud Troconis.

            La mayoría de los estudiantes conocen por experiencia propia que existen ciertas barreras que frenan, demoran o afectan el aprendizaje de un nuevo idioma: una de ellas es la ansiedad por aprender todo de una sola vez (a leer, a  escribir, a pronunciar, traducir, a hablar…) otra el grado de dificultad (complejidad) del idioma (fonética y gramaticalmente) otra el miedo a hablar en público…la poca memoria…fallas en la concentración etc.

            Una de las dificultades para hablar un nuevo idioma correctamente se debe a que el estudiante tiende a transferir el sistema de sonido de su propio lenguaje al nuevo, por eso podemos distinguir a un Español, un Hindú, un Latino americano, hablando Ingles, Francés…

            Además la Entonación, el sonsonete, dialecto; ej. Un Argentino, un Boliviano, un Venezolano (maracaibero, caraqueño, andino…), un Español (Vasco, Catalán, Madrileño) etc. etc.

            Cada uno ¨ Oye y Habla ¨ según el patrón dominante en su propio idioma. Cuando se estudia Idiomas sería lo ideal entrenar EL OIDO Y EL APARATO DE FONACION, para oír correctamente e idealmente y por lo tanto reproducir los sonidos según la fonética del nuevo idioma.

            Mi método para aprender Idiomas con Técnicas Sofrológicas,  contiene una preparación INTEGRAL antes de iniciar el Idioma propiamente dicho. Este entrenamiento busca aumentar las capacidades del estudiante, al canalizar y eliminar los elementos negativos que influyen y retardan o impiden el aprendizaje, y educar los sentidos involucrados en dicho aprendizaje.

            El entrenamiento Sofrológico incluye la enseñanza y el dominio de varias técnicas de Relajación muscular y calma mental   (Relajación Dinámica de Caycedo, Entrenamiento Autógeno de Schultz, Relajación Progresiva y Diferencial de Jacobson, Emman, Blay…), meditación  oriental, hábitos de estudio, Técnicas para mejorar la Concentración Mental, la Memoria, la voluntad, la motivación, la imaginación (Visualización y Vivenciacion), Educación del Oído y del aparato de Fonación.

            Además,  Técnicas Respiratorias que incluyen EL KAFA CLEANING que es un ejercicio sinequanon de la Escuela Sofrologica y que consiste en abluciones de suero fisiológico por las fosas nasales, para descongestionarlas y respirar mejor, estimular las glándulas lagrimales, terminaciones nerviosas, relajante (cuando se llora, además de catarsis, las lagrimas son saladas. El Kafa cleaning son abluciones con agua salada – hola Trigémino, para ti también va un cariñito -.

            Los ejercicios de VISIONETIC; mejoran la calidad de la Visión, Concentración mental a través de la vista, manejo del stress visual, lectura rápida, memoria visual, Imaginación.

            Algunos ejercicios de Radix y Bioenergética (ejercicios Psico físicos intensos, para manejar emociones alteradoras, sentimientos negativos hacia sí mismo, hacia otros.

            Cuando hablamos de Ejercicios  Psicofísicos (Yoga, Posturas de meditación Oriental, thai chi, y en occidente Alexander, Feldenkrais, etc.) estamos hablando de que todas las ejecuciones de dichas prácticas deben efectuarse bajo la concentración mental en LAS SENSACIONES CORPORALES y en la RESPIRACION y precisamente las técnicas Sofrológicas se encargan de esa activación.

            Nota al margen: No les extrañe que use todas estas ideas para estudiar idiomas y cualquier otro aprendizaje, pues desde que tengo uso de razón he estado involucrado en actividades Deportivas como aprendiz y como entrenador.

            Por eso, en mi encuentro con la Sofrologia y LA RELAJACION DINAMICA DEL DR. CAYCEDO,  fue´ el cohete impulsor para poner en órbita esta maravilla de sentimientos y vivencias  que acompañan la constancia, pudiera decir, sin esfuerzo, incansable de mí día a día.        

            Dinámicas de grupo,  grupos de crecimiento, grupos abiertos; por demás interesantes para facilitar el  HABLAR, PRONUNCIAR SIN TEMOR. Objetivos, son la liberación y desarrollo de las potencialidades humanas, conocimiento y  crecimiento de la personalidad, mejoramiento de las relaciones interpersonales, canalización del miedo escénico, timidez etc. Trabajo Psico corporal, (rudimentos del Yoga, thai chi, auto masajes,) para la concentración, atención, fijación,  circulación de la energía vital, recuperación del cansancio, dormir mejor.

            El estudio en si puede ser Individual o grupal y a través de métodos con discos, casettes o video casettes (en aquella época Betamax)  y si es posible la participación de un docente. El método también es factible de ser aplicado en instituciones educativas incluyendo la compenetración de los alumnos, los profesores, los representantes.

            La Sofrologia es una ciencia abierta que investiga constantemente cualquier método o técnica que pueda ser adaptado para mejorar la vida de la persona humana.

Corolario:  

Para entender lo que nos dicen debemos¨ Oírlo bien¨

Para lograr que nos entiendan, debemos ¨ Pronunciarlo bien¨

 Los  Estudiantes de Idiomas como los de Música, deberían entrenar el sentido del oído…

 Los Cantantes entrenan el aparato de fonación, los estudiantes de idiomas  deberían…

La concentración, la memoria, la atención para el idioma son susceptibles de entrenamiento…como se entrenan los músculos.

Para poder PENSAR EN EL IDIOMA que se estudia, se entrena para desarrollar la Imaginación (*)

Bajo el Estado Sofronico usted VIVIRA lo que dice la lección (como cuando soñamos…pero voluntariamente) (**)

 Para no cansarse cuando se estudia, lo mejor es estar Relajado, sin tensiones.  El Estado Sofronico - Relajación Consciente - nace en el borde del sueño (Nivel Sofroliminal)